Questões abordadas/explicadas durante a sessão de Assessoria Esportiva
(se o aluno necessitar/desejar):
⦁ Metodologia de treino
⦁ Variáveis de Treino (Frequência, Volume, Intensidade e Densidade)
⦁ Músculos fracos
⦁ Periodização de Treinamento (Hipertrofia Muscular, Força/Explosão e Resistência-RML)
⦁ Treino até a falha muscular
⦁ Perda de peso
⦁ Hipertrofia Muscular
⦁ Definição Muscular
⦁ Hormônios (explicações e cuidados/TRT/TPC)
⦁ Exercícios Avançados/Treinos Avançados (para praticantes intermediários ou avançados)
⦁ Alta Performance Esportiva (para praticantes intermediários ou avançados)
⦁ Alimentação saudável
⦁ Suplementação (de acordo com a sua necessidade/opcional)
⦁ Ingestão ideal de água
⦁ Descanso adequado/quantidade e qualidade de sono
⦁ Imunidade
⦁ Psicoemocional/Motivacional/Inteligência Emocional Esportiva
⦁ Entre outros
Beneficiários:
Para quem se aplica a assessoria:
⦁ Pessoas sedentárias que nunca fizeram e ou odeiam exercícios físicos
⦁ Pessoas que tem histórico de começar a praticar exercícios físicos/academia e sempre pararem após algumas semanas ou alguns meses
• Pessoas que sofrem de doenças crônicas e ou degenerativas no sistema músculo-esquelético-articular, doenças cardíacas, pulmonares, entre várias outras
• Pessoas que precisam se recuperar após lesão, seja ela muscular, óssea, tendínea ou ligamentar.
⦁ Pessoas que já treinam, mas, que não evoluem muito e ou na velocidade que desejam ou que estão estagnadas fisicamente devido ao fato de não serem bem assistidas e orientadas pelos professores nas academias
⦁ Atletas de musculação que querem competir e que buscam o máximo em alta performance esportiva
⦁ Atletas de diversos esportes que querem melhorar o rendimento no esporte praticado aumentando as suas capacidades físicas como força, resistência, explosão muscular e velocidade
• Entre outras