A prática de esportes sempre fez parte da vida da administradora de empresas, Andréia Tokutake. Paranaense, mãe de três filhos, ela se dedicava a corrida para manter a saúde em dia, mas em 2017, ao se deparar com problemas...
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Muitas pessoas que fazem musculação se inspiram em fisiculturistas e traçam como meta conquistar um corpo semelhante ao que esses atletas exibem. Porém, é importante saber que para ter esse shape definido os competidores precisam, além de muita dedicação...
12 de setembro de 2020 O campeão de fisiculturismo Roelly Winklaar compartilhou em sua rede social uma foto de quando tinha 18 anos e era jogador de futebol! Muitos não sabiam desse passado do atleta e ficaram surpresos. Apesar...
20 de agosto de 2020 Crédito da foto: Divulgação Único brasileiro campeão Overall do campeonato amador mais difícil do mundo, o Arnold Classic Ohio em (Columbus, Ohio EUA), Fabio Giga virou pro este ano com as honras do próprio...
Segundo diversos estudos, foi identificado que o número de desistência dos alunos matriculados em diversas academias é muito alto, preocupante e alarmante. Em diversos estudos feitos no Brasil foi constatado que a procura por exercícios físicos em academias é...
Dançar aumenta a endorfina no corpo, que gera sensação de felicidadeFoto: GETTY IMAGES Ao longo dos séculos, artistas e pensadores se dedicaram a definir e representar a felicidade. Nas últimas décadas, porém, grupos menos românticos se juntaram a essa...
Motivação para malhare não abandonar a academia é tarefa essencial para deixar a rotina de treino sempre no lugar. Confira nossas dicas! Você decidiu ir atrás dos seus objetivos. Entendeu que nunca é tarde para mudar alguns hábitos e...
A maior parte das pessoas que treinam já mencionou que mudar o treino melhora os resultados.Mas quando isso deve ser feito? A maior parte das pessoas que treinam já falar, em algum momento, que mudar o treino melhora os...
Uma das coisas mais importantes à se saber no que diz respeito aos treinos de musculação, alimentação e suplementação, é o seu biotipo. Saber qual é o seu biotipo vai fazer TODA a diferença nos seus resultados! Muitas vezes...
Eu sempre digo à todos que o sucesso na musculação (e também em todos os demais esportes) é o que eu chamo de “Tríplice do Sucesso Esportivo”, ou seja, Alimentação, Treino e Descanso. Pois bem! Sem uma boa e...