Foto: madrugaosuplementos.com.br De nada adianta suar a camisa todos os dias e pegar pesado na malhação se você não tomar cuidado com a alimentação. Tanto para quem desejaemagrecer, quanto para quem quer ganhar massa magra e conquistar o corpo...
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Vou falar agora de uma das coisas mais importantes de um treino de exercício resistido e que a grande maioria dos praticantes de musculação não aplicam de forma adequada, as variáveis de treino. Todo programa de treinamento para uma...
Quando se fala em objetivos de estética, podemos dizer que o mais árduo e demorado à ser conquistado é a famosa definição muscular, à não ser que você seja um grandíssimo sortudo Ectomorfo!....
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