São muitos e incríveis os benefícios que a musculação poderá trazer para a saúde, mas, não somente física, como também mental, emocional, e até mesmo espiritual. Apesar de a cada ano mais e mais pessoas ingressarem nas academias procurando...
Ler mais
Imunidade sempre foi um tema muito importante para todos nós, mas, agora devido as circunstâncias (pandemia do Corona Vírus) é um assunto ainda mais importante. Devido à essa importância, resolvi fazer este artigo para vocês saberem tudo sobre imunidade....
Pesquisadores brasileiros, em parceria com colegas americanos, mostram os benefícios a curto prazo de exercícios de força – inclusive para controle da diabetes. Por BBC26/04/2019 08h43–Atualizadohá um ano Inúmeros estudos – e o senso comum – indicam que atividades...
Por Aretha Santisteban – 07/05/2020 A IFBB Pro League anunciou oficialmente que o Mr. Olympia 2020 será reagendado para uma nova data no final do ano. Há muita especulação envolvendo a data do Mr. Olympia e se ele...
Presidente da Associação Brasileira de Academias, o medalhista olímpico diz lutar há anos pela condição de atividade essencial, mas pede cautela no retorno PorLuiz Felipe Castro–Atualizado em 16 maio 2020, 15h54 – Publicado em 15 maio 2020, 11h30 O...
Vejo que temos no Brasil e no mundo muita divulgação sobre os benefícios dos exercícios físicos, boa alimentação e suplementação, porém, a questão mais importante de todas não é muito sabida, observada, e muito menos investigada a fundo, ou...
Muito se fala sobre o poder da mente, mas ainda é pouco divulgado como as pessoas podem usar esta ferramenta tão poderosa para realmente conquistar seus objetivos. Sabe aquela preguiça que faz com que você adie aquilo que tem...
Algumas pessoas não dedicam muito tempo para ler os artigos que mostram o caminho para o sucesso quando falamos em alto rendimento nos treinos, portanto, eu elaborei esse artigo para as pessoas lerem de forma rápida e mais objetiva....
Entender alguns dos conceitos sobre hipertrofia lhe ajudará a ter melhores resultados no seu físico. A seguir irei lhes explicar como ocorre esse processo, o porque, como, quando, e os erros que você não deve cometer. O conhecimento é...
Segue abaixo uma lista contendo todos os 34 principais suplementos alimentares para a prática esportiva e ou necessidades nutricionais. Na lista contém a descrição resumida de cada um. Hiperprotéicos: 1: Whey Protein: O whey protein é uma proteína de...