Seja nas atividades físicas de alto rendimento (como musculação), seja nos esportes competitivos. Esse profissional é essencial para lhe ajudar no alto desempenho. Você sabe a diferença entre nutricionista e nutricionista esportivo? Nesse artigo lhe explicarei um pouco mais...
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Uma técnica para esmagar os seus músculos! Em meus mais de 22 anos de experiência prática e didática na musculação aprendi muitas coisas referentes às técnicas de exercícios, principalmente as avançadas. Ao longo dos anos fui praticando todas as...
Quando falamos em alta performance, não podemos jamais esquecer dos treinos avançados, pois eles fazem toda a diferença na conquista do objetivo do atleta. Seja esse objetivo para fins de estética corporal, seja para fins de alto rendimento no...
Quando se fala em objetivos de estética, podemos dizer que o mais árduo e demorado à ser conquistado é a famosa definição muscular, à não ser que você seja um grandíssimo sortudo Ectomorfo!....
De uns tempos para cá acabou ficando muito difundido e de uma forma bastante expressiva para os praticantes de musculação (inclusive entreos professores de educação física) a idéia de que existem esses dois tipos diferentes de hipertrofia, respectivamente miofibrilar...