Algumas pessoas não dedicam muito tempo para ler os artigos que mostram o caminho para o sucesso quando falamos em alto rendimento nos treinos, portanto, eu elaborei esse artigo para as pessoas lerem de forma rápida e mais objetiva....
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Entender alguns dos conceitos sobre hipertrofia lhe ajudará a ter melhores resultados no seu físico. A seguir irei lhes explicar como ocorre esse processo, o porque, como, quando, e os erros que você não deve cometer. O conhecimento é...
A maior parte das pessoas que treinam já mencionou que mudar o treino melhora os resultados.Mas quando isso deve ser feito? A maior parte das pessoas que treinam já falar, em algum momento, que mudar o treino melhora os...
Uma das coisas mais importantes à se saber no que diz respeito aos treinos de musculação, alimentação e suplementação, é o seu biotipo. Saber qual é o seu biotipo vai fazer TODA a diferença nos seus resultados! Muitas vezes...
De uns tempos para cá acabou ficando muito difundido e de uma forma bastante expressiva para os praticantes de musculação (inclusive entreos professores de educação física) a idéia de que existem esses dois tipos diferentes de hipertrofia, respectivamente miofibrilar...