Especialidades e serviços
– Músculos fracos (serão analisados os músculos que devemos dar maior ênfase para você adquirir proporção muscular e simetria, ou seja, um corpo mais harmônico.
– Treino até a falha muscular (nível intermediário e avançado)
– Redução de peso (gordura corporal adiposa)
– Definição Muscular
– Hipertrofia Muscular
– Resistência Muscular Localizada
– Potência Muscular (força + velocidade)
Metodologia
– Periodização de Treinamento linear, linear reverso e ondulatório (Hipertrofia Muscular, Força/Explosão e Resistência-RML)
– Técnicas avançadas de treino (nível intermediário e avançado)
Beneficiários
Para quem se aplica o serviço de Personal Trainer:
⦁ Pessoas sedentárias que nunca fizeram e ou odeiam exercícios físicos
⦁ Pessoas que tem histórico de começar a praticar exercícios físicos/academia e sempre pararem após algumas semanas ou alguns meses
• Pessoas que sofrem de doenças crônicas e ou degenerativas no sistema músculo-esquelético-articular, doenças cardíacas, pulmonares, entre várias outras
• Pessoas que precisam se recuperar após lesão, seja ela muscular, óssea, tendínea ou ligamentar.
⦁ Pessoas que já treinam, mas, que não evoluem muito e ou na velocidade que desejam ou que estão estagnadas fisicamente devido ao fato de não serem bem assistidas e orientadas pelos professores nas academias
⦁ Atletas de musculação que querem competir e que buscam o máximo em alta performance esportiva
⦁ Atletas de diversos esportes que querem melhorar o rendimento no esporte praticado aumentando as suas capacidades físicas como força, resistência, explosão muscular e velocidade
• Entre outras